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1990
Cours de Gymnastique Faciale et Massage du Visage
Fashion and Beauty ► Body Care
French 
Certified skills you will learn
Nature and Wellbeing
Facial Massages
Skills legend
Levels
Skills have 3 levels to communicate the right grade of competence.
41 lectures
2,5 hours
Certificates
19.90 €
INTRODUCTION
Lecture 1L'IMPORTANCE D'UNE POSTURE CORRECTE
01:44
Lecture 2AVERTISSEMENTS
00:37
Lecture 3COMMENT PRATIQUER CETTE DISCIPLINE?
01:00
1ÈRE PARTIE
Lecture 4EXERCICE 1 - RELAXATION DU VISAGE
05:30
Lecture 5EXERCICE 2 - ADOPTER UNE POSTURE CORRECTE
12:28
Lecture 6EXERCICE 3 - EXERCER LE PLANCHER PELVIEN
05:06
Lecture 7EXERCICE 4 - ROTATION DES ÉPAULES
03:03
Lecture 8EXERCICE 5 - ECRIRE AVEC LES COUDES
02:27
Lecture 9EXERCICE 6 - FAIRE DES GRIMANCES
04:09
2ÈME PARTIE
Lecture 10TECHNIQUES D'AUTO-MASSAGE, DE RELAXATION ET D'ÉCHAUFFEMENT
02:45
Lecture 11MASSAGE DERRIÈRE LES OREILLES
01:39
Lecture 126 EXERCICES POUR RÉACTIVER LA MICRO-CIRCULATION N.1
01:33
Lecture 136 EXERCICES POUR RÉACTIVER LA MICRO-CIRCULATION N.2
00:52
Lecture 146 EXERCICES POUR RÉACTIVER LA MICRO-CIRCULATION N.3
01:01
Lecture 156 EXERCICES POUR RÉACTIVER LA MICRO-CIRCULATION N.4
00:48
Lecture 166 EXERCICES POUR RÉACTIVER LA MICRO-CIRCULATION N.5
00:46
Lecture 176 EXERCICES POUR RÉACTIVER LA MICRO-CIRCULATION N.6
01:14
Lecture 183 EXERCICES POUR LA BOUCHE ET LES POMETTES N.1
01:06
Lecture 193 EXERCICES POUR LA BOUCHE ET LES POMETTES N.2
00:56
Lecture 203 EXERCICES POUR LA BOUCHE ET LES POMETTES N.3
00:56
3ÈME PARTIE
Lecture 21DÉFINITION
01:42
Lecture 22EXERCICES - SÉRIE N. 1 - OVAL DU VISAGE - "LA LETTRE X"
01:33
Lecture 23EXERCICES - SÉRIE N. 1 - OVAL DU VISAGE - "TIRER LA LANGUE"
01:45
Lecture 24EXERCICES - SÉRIE N. 1 - OVAL DU VISAGE - "OPPOSITION MENTON/POUCE"
01:14
Lecture 25EXERCICES - SÉRIE N. 1 - OVAL DU VISAGE - EXERCICE DE RELAXATION
01:07
Lecture 26EXERCICES - SÉRIE N. 2 - BOUCHE - "SOURIRE ET BAISER"
02:00
Lecture 27EXERCICES - SÉRIE N. 2 - BOUCHE - "BOUCHE EN AVANT"
01:14
Lecture 28EXERCICES - SÉRIE N. 2 - BOUCHE - "BAISER ET SOURIRE"
01:31
Lecture 29EXERCICES - SÉRIE N. 2 - BOUCHE -EXERCICE DE RELAXATION
01:03
Lecture 30EXERCICES - SÉRIE N. 3 - YEUX ET FRONT - LOUCHER
02:33
Lecture 31EXERCICES - SÉRIE N. 3 - YEUX ET FRONT - LA SOURPRISE
01:00
Lecture 32EXERCICES - SÉRIE N. 3 - YEUX ET FRONT - LA RIDE DU LION
01:25
4ÈME PARTIE
Lecture 33ENTRAÎNONS NOUS ENSEMBLE
02:55
Lecture 34ENCHAîNEMENT
16:21
Lecture 35ENCHAîNEMENT N.2
18:55
Lecture 36ENCHAîNEMENT N.3
16:34
5ÈME PARTIE
Lecture 37NOUVEAUX EXERCIECES
01:48
Lecture 38RELAXATION ET ECHAUFFEMENT
05:02
Lecture 39AUTO-MASSAGE
01:49
Lecture 40EXERCICES DE GYMNASTIQUE FACIALE
04:16
Lecture 41RELAXATION AVEC LE BUDDHA
04:09